[광주타임즈]고흥소방서 예방안전과 김미라=삠(염좌) 증상은 스포츠 활동이나 일상생활 중 손목이나 발목 등의 관절 주위의 인대가 과신전 되거나 찢김에 의해 발생한다.
주요 손상 관절 부위는 손가락, 손목, 발목, 무릎 등이다.
삠은 뼈와 관절 주위의 연조직들(인대, 근육, 힘줄)이 여러 방법으로 손상을 받아 관절 부위가 붓고 아픈 증상을 일컫는다.
특히, 관절 부위의 통증과 압통, 관절의 움직임에 제한이 있고 부기와 타박상이 존재한다.
응급처치는 방법으로는 ▲손상 부위의 움직임 방지 ▲얼음찜질(부기, 타박상, 통증감소) ▲붕대고정(발목, 손목 손상 시) ▲손상부위 올림(부기 감소) 등이 있다.
삠(염좌) 증상을 예방하기 위해서는 운동이나 작업 전에 스트레칭으로 근육을 충분히 풀어주는 건강한 습관을 가져야 한다.
또한 삠(염좌)증상이 발생했을 시 응급처치 후에도 통증이나 부종이 심하면 참지 말고 병원 진료를 받아 봐야 한다.
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